いつもご利用いただきありがとうございます！
月風-RUKA-です🌙✨
「ストレスがたまる。」「イライラする。」「なんで私が～…」というお声をきくことがあります。
もちろんご来店頂いたお客様にはヒーリングや浄霊などさせていただくのですが、今回はご自身でもできるヒーリング方法を一つご紹介します🥰
それが、「ホ・オポノポノ」です！
以前Instagramでもちらっとお話ししたのですが、ホ・オポノポノって何？？と思われる方もいらっしゃると思いますので、こちらではもう少し詳しく記載します🌷
ホ・オポノポノとはハワイの言葉で、インナーチャイルドも癒す効果があると言われているヒーリング方法の一つです😍✨
こちらの方法はハワイのイハレアカラ・ヒューレン博士も推奨している方法で、科学的にも立証されている方法だそうです。
（本も出されているのでご興味あればこちらからご覧ください😊）
人間生きていれば感じてしまう時もある「不自由さ」「不平等さ」「罪悪感」「怒り」「妬み」など様々な負の感情がありますが、そういった感情を手放し、本来の自分を取り戻す方法なのです😊✨
例えばですが、お家でお子様にお願いしたことを、お子様がやってくれなかったとします。
急いでいたら「もういい！自分でやる！」とイラっとしつつ、内心「お願いしたのになんでやってくれないの？！」と思うかもしれないですよね😅
あまつさえお子様がゲームしてたりなんかしたら怒りが爆発するかもですね💦
ご家庭だけではなく、職場や友人との交流でもあるかもしれない現象。。。
そんな日常のプチイラっとも解消してくれる方法です！
ホ・オポノポノの方法
まずは、イラっとしたこと、申し訳ないと思ったこと、許せないと思った人…何でも構いませんのでその嫌だった出来事と、対象の人、その時の感情を思い出します。
その時の感情を思い出しながら「ごめんなさい」「許してください」「ありがとう」「愛しています」と唱えます。
これをひたすら繰り返します。
イラっとしたり、申し訳ないと思ったこと、許せないと思った人に向けて言うのではなく、自分自身に向けて言えばいいのだそうです。
(こんな気分にさせて)「ごめんなさい。許してください。ありがとう。愛しています…」
これだけです😍💕
いつまで言い続けるのかは人によって様々ですが、気持ちがすーっとしたり、ほっとしたり、嫌だった人が笑ったり、感情を手放せたら完了だそうです！
私がやるとほっとして、心が軽くなります😊✨
この方法はホ・オポノポノではクリーニングと呼ぶそうです。
ストレスを感じた感情を手放し、執着や思い込みを捨てる。仏教にも通じている考え方ですね。
皆さまもご興味あればぜひお試しください✨
試された方いらっしゃったらお声もきかせてくださいね🥰
本もいろいろでてましたので参考までに添付します😊✨ こちら↓
---
スピリチュアル鑑定 月風-RUKA-では、ヒーリングセッションを行っています。お悩み相談や、あなたについてる守護霊様や神様等のメッセージをお届けします🥰
ご興味ございましたらお気軽にDMまたはLINEにてご連絡ください🙏✨
皆様の心が癒され、キラキラした未来に向かって進んでいけるようにサポートいたします💖
LINE ID：@477hkirl
Instagram：ruka.moonwind